CHETONI ESOGENI

1) COSA SONO I CHETONI?

Quando si segue una dieta povera in carboidrati e con un modesto apporto proteico, il fegato inizia a convertire il grasso in chetoni, piccole molecole che possono essere utilizzate come fonte energetica.

2) COSA SONO I CHETONI ESOGENI?
I chetoni endogeni sono quelli che vengono prodotti naturalmente dal nostro organismo mentre i chetoni esogeni possono essere introdotti esternamente tramite l’assunzione di alcuni specifici integratori.

3) I CHETONI ESOGENI VALGONO LA SPESA?
– PREZZO
Navigando su internet scopro che 20 bustine costano mediamente dai 130€ in su e l’azienda consiglia di assumere 2 bustine al giorno. Insomma, 10 giorni di integrazione vengono a costare più di un abbonamento mensile in palestra (quando ancora si potevano frequentare le palestre…).
In piccolo compaiono spesso anche due claims su cui riflettere: il primo ci informa che gli integratori di chetoni non sono prodotti per la perdita del peso; il secondo, invece, sottolinea che si tratta di prodotti non testati dalla FDA.

4) I CHETONI ESOGENI FUNZIONANO?
La scorsa settimana è stato pubblicato uno studio in cui sono state osservate le variazioni di composizione corporea con tre differenti diete ipocaloriche (25% deficit):
– low fat
– keto + placebo
– keto + chetoni esogeni
Indovinate un po’? Nessuna differenza significativa in termini di dimagrimento e conservazione della massa magra! (Buga, 2021)

 

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