BUDINO PROTEICO ALLA ZUCCA

BUDINO PROTEICO ALLA ZUCCA

240 kcal 43g proteine 16g carboidrati 1g grassi

– 250g zucca

-150g quark

-25g whey vaniglia

-2 fogli di gelatina

-cannella, noce moscata, pizzico di sale

 

Cuocere la zucca e frullarla. Preparare la gelatina seguendo le istruzioni. Unire tutti gli ingredienti senza frullare e far riposare in frigo alcune ore.

 

 

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