PASTICCINI DI AVENA AL MICROONDE

PASTICCINI DI AVENA AL MICROONDE

Per pasticcino: 37 kcal 1g proteine 5g carboidrati 1g grassi

 

– 45g avena (gusto a scelta o dolcificata)

-10g cacao amaro

-45g latte a scelta

– pizzico di sale

-albume

-topping a scelta (per me mandorle, pistacchi e cocco)

 

Unire avena ,cacao e sale e aggiungere il latte fino ad avere un composto piuttosto asciutto lavorabile a mano. Formare delle palline, schiacciarle tra i palmi delle mani, spennellare con l’albume e ricoprire con il topping scelto. Porre i pasticcini su un pezzo di carta da forno e cuocere al microonde alla massima potenza per 75 secondi. Far raffreddare a temperatura ambiente.

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